1 semaine sans fumer
64.3 kg これまでの減量分: 1.3 kg.    残り: 7.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1214 kcal 脂質: 48.93g | たんぱく質: 34.18g | 炭水化物: 158.27g.   朝食: Amandes, LU Belvita Crookie Chocolat, Figues. 昼食: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre sur Lit de Châtaignes, Vinaigrette Maison, Auchan Gruyère, Tomates, Quinoa (Cuit). 夕食: Brioche Pasquier Tartines de Pain Campagne, Alvalle Gazpacho, Andros Délice au Chocolat au Lait D Amande. もっと...
2159 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間   15 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間   45 分, 立つ - 1 時間. もっと...
体重に変化ありません

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コメント 
Bravo 
2018年 07月 3日 投稿者: MaelleNahil
Félicitations ! 
2018年 07月 3日 投稿者: drvy
Bravo ! 
2018年 07月 3日 投稿者: SophieLeroux
Bravo Faut que je m’y mette aussi 😥 
2018年 07月 3日 投稿者: charluti
BRAVO !!! tu fais en même temps tabac et bouffe ? Quel courage ! (j'aurais peut être du , ça m'aurait évité de prendre 12kg :-/ )  
2018年 07月 3日 投稿者: kat24400
Félicitations ! !  
2018年 07月 3日 投稿者: forme99
bravo ! La même ici ! Courage ! 
2018年 07月 3日 投稿者: Satu16
Bravo ! 👏🏻 
2018年 07月 3日 投稿者: lo.fardel
félicitations 👍👍 
2018年 07月 3日 投稿者: annabelle.m
Super, 👍🏻 félicitations 🍾🎉🎈🎊. Bonne continuation. Bonne journée 
2018年 07月 3日 投稿者: sveltekate
Félicitations rien que l’idée me coûte 😂 impossible d’y songer Donc bravo 
2018年 07月 3日 投稿者: celine3rene
Merci tout le monde ! J'arrête de fumer et disons que j'essaie de ne pas trop gonfler ...La première fois que j'ai arrêter j'avais pris 2/3 kilos donc là je ne veux pas recommencer. Pour ce qui est de l'arrêt je crois que ce sont nos peurs d'échouer, de mal gérer qui nous empêche d'y arriver...Avoir confiance en soi pour accomplir un défi comme l'arrêt du tabac fait que déjà tu as quasiment gagné ! 
2018年 07月 3日 投稿者: sev0309
Courage ^^ 
2018年 07月 3日 投稿者: eliodilar
félicitations 😊 
2018年 07月 3日 投稿者: Malevodjia
Félicitations!  
2018年 07月 3日 投稿者: Camilelo
bravo bravo 🎈 
2018年 07月 3日 投稿者: hyppolitenmieux
super🎉🎊🎇 j'ai fais pareille et maintenant je respire 👍  
2018年 07月 3日 投稿者: nanou1508
alors courage tu as fais un sacré bout de chemin. 👏👏 
2018年 07月 3日 投稿者: nanou1508
super 😊👌 2 jours pour moi 😆 c'est mon 2 ème essai, j'avais tenu 3 ans la première fois donc keep strong 💪 
2018年 07月 3日 投稿者: Titiss2014

     
 

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