2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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2067 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 61.14g | 炭水化物: 391.33g.
朝食: Chateraise Eclair, Madu, Alpukat, Pepaya, Indofood Cafela Latte. 昼食: Max Tea Lemon Tea, Tahu, Daging Bebek, Telur Rebus, Buatan Sendiri Nasi Hainan. 軽食/その他: Kopi Luwak Kopi Hitam dengan 2Sdt Gula Pasir. もっと...
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2442 kcal
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運動:
jogging 8.71 1j03m - 1 時間 3 分, 休憩 - 16 時間 4 分, 睡眠 - 6 時間 53 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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