2018年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 26.4 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:
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1014 kcal
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脂質: 40.02g | たんぱく質: 32.81g | 炭水化物: 126.45g.
昼食: Gouda, Aldi Vollkornbrot (32g). 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Schnittlauch. 軽食/その他: Fritz Kola. もっと...
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3539 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 運転 - 10 分, 座る - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 皿洗い - 10 分, セックス - 15 分, 洗濯 - 15 分, デスクワーク - 30 分, 掃除 - 20 分, 家事 - 30 分, 立つ - 4 時間, 階段昇降 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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