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tigretexano
日記
2018年 07月 2日
tigretexanoの日記, 2018年 07月 2日
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2018年 07月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.3 kg
これまでの減量分:
7.7 kg
.
残り:
4.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 07月 2日:
1301 kcal
脂質: 49.32g | たんぱく質: 101.38g | 炭水化物: 100.96g.
朝食:
Mission Flour Tortilla, Egg.
昼食:
Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Private Selection Carne Asada.
夕食:
Private Selection Carne Asada, Mission Flour Tortilla.
軽食/その他:
Stop & Shop Yellow Cheese, Jarritos Tamarindo.
もっと...
1951 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に9.5 kg増量中
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