2018年 07月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:
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1658 kcal
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脂質: 56.14g | たんぱく質: 157.76g | 炭水化物: 128.80g.
朝食: Сырники Домашние, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна, Maxler Amino BCAA 4200. 昼食: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). 夕食: Шашлык из Баранины. 軽食/その他: Maxler Amino BCAA 4200, Kultlab Сывороточный Протеин, Biotech USA L-Carnitine, Куриная Грудка, Красное Яблоко, Солнцепек Блины с Ветчиной и Сыром, Кофе Латте. もっと...
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1694 kcal
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運動:
サウナ - 15 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分, エリプティカルマシン - 5 分, Google Fit - 23 時間 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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