2018年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:
|
959 kcal
|
脂質: 44.57g | たんぱく質: 44.83g | 炭水化物: 98.49g.
朝食: بسكويت كامل القمح, المربيات, شاي الأعشاب, شاي, جبن كريم, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪. 昼食: شاي الأعشاب, سلطة الخضر المختلطة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, المعكرونة مع صلصة الجبن واللحوم. 夕食: شاي الأعشاب, لحم البقر المشوي, الباذنجان المطبوخ. 軽食/その他: معمول, شاي الأعشاب, شاي, بسكويت كامل القمح. もっと...
|
|
1652 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|