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oselka3
日記
2018年 07月 2日
oselka3の日記, 2018年 07月 2日
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2018年 07月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
103.9 kg
これまでの減量分:
3.1 kg
.
残り:
14.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 07月 2日:
1119 kcal
脂質: 62.71g | たんぱく質: 33.80g | 炭水化物: 58.00g.
朝食:
Jogurt z malinami i bananem "Jacka", Pomidory, Kanapka Orkiszowa "Jacka".
昼食:
Karkówka Pieczona, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra.
軽食/その他:
Żubr Piwo, Kawa Espresso.
もっと...
3338 kcal
運動:
運転 - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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