|
Начинаю повышение РСК. Надеюсь, без неприятных сюрпризов в виде +100500. Пожелайте мне удачи🙂
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:
|
1355 kcal
|
脂質: 39.77g | たんぱく質: 77.93g | 炭水化物: 189.76g.
朝食: Травяной Чай, Красные Вишни, Семена Льна, Молочный Мир Творог Обезжиренный. 昼食: Чай, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Красные Вишни, Холодник. 夕食: Красные Вишни, Голубцы. 軽食/その他: Савушкин Творожок Вишня, Кофе (Растворимое), Красные Вишни. もっと...
|
|
1879 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 13 分, エアロビクス - 48 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|