2018年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:
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1472 kcal
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脂質: 71.61g | たんぱく質: 66.16g | 炭水化物: 140.18g.
朝食: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Б.Ю. Александров Сырок Творожный. 昼食: Дымов Сырокопченый Бекон, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Рисовая Лапша (Вареная). 夕食: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Bio Баланс Кефирный 1%, Банан. もっと...
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558 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, 走る - 時速10km - 30 分, Apple Health - 23 時間 15 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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