|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 1日:
|
1566 kcal
|
脂質: 60.34g | たんぱく質: 113.70g | 炭水化物: 124.86g.
朝食: Bio+ Bloemenhoning, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Bramen Diepvries . 昼食: Komkommer (met Schil), Stegeman Filet Americain Naturel, AH Gerookte Kipfilet, Remia Bakken en Braden, Plus Noorse Gerookte Zalm, Cottage Cheese, Rucola Sla, Philadelphia Naturel Light, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, LU Cracotte, Ei, AH Gesneden Uien, AH Champignons. 夕食: Remia Bakken en Braden, AH Kipfilet Rauw, Plus Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, HAK Burrito Schotel. もっと...
|
|
3271 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 18 分, ボクシング - 35 分, 休憩 - 13 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Dat ziet er erg lekker uit!
|
2018年 07月 1日 投稿者: Biancano1984
|
Je hebt me geïnspireerd, hier ook heerlijke groente-omelet als lunch gemaakt!!
2018年 07月 1日 投稿者: Piewie!
|
lekkerrrr 😋 (cracottes zo te zien?! die durf ik nooit te kopen....zelfbescherming...😀)
2018年 07月 1日 投稿者: Elfje69
|
Ja idd cracottes volkoren ik eet op mijn vrije dagen meestal wel 2 a 3 cracottes ook wel eens als tussendoortje heerlijk en bijna geen calorieën
2018年 07月 1日 投稿者: Biancano1984
|
Jajaja, bijna geen kcal....tot ik ze naar binnen schuif! Ik ben verslaafd aan cracottes met dik roomboter en extra pure hagelslag... En dan wel een heel pak, want ze vullen voor geen meter 😂. Ik geef er hooguit 1x in de drie jaar aan toe 😇
2018年 07月 1日 投稿者: Elfje69
|
Haha ja dan wordt het anders.. ik doe er alleen maar gezonde dingen op of in ieder geval geen beleg met suiker.. zoals filet american met komkommer en ei of Philadelphia ligt met rucola, huttenkase en zalm, of oude kaas met komkommer tomaat en gekookt eitje
2018年 07月 1日 投稿者: Biancano1984
|
Oh en als tussendoor alleen Smeermaas 20+
2018年 07月 1日 投稿者: Biancano1984
|
Dat ziet er heerlijk uit, ik krijg gelijk trek!
2018年 07月 1日 投稿者: Wish-30
|
2018年 07月 1日 投稿者: Elfje69
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|