2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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1727 kcal
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脂質: 74.41g | たんぱく質: 90.24g | 炭水化物: 178.10g.
朝食: Cherry Tomatoes, Dempster's Texas Toast, Coffee, Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Kraft Strawberry Jam, Milk (Whole Milk). 昼食: Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Salmon, Extra Virgin Olive Oil, grana padano cube, Compliments Sweet Potato Plank Cut Fries. 夕食: Pork Sandwich. 軽食/その他: Kellogg's All-Bran Buds, Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds, Milk (Whole Milk), Saltari Casarecci della mamma, Milk (Whole Milk), Sugar, Coffee. もっと...
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1925 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 家事 - 1 時間 15 分, 座る - 4 時間, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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