atakangumussの日記, 2018年 06月 30日

Atakan hocamız döktürmüş yine bayan kısmını üstüme alınayım ben o zaman 🏋️‍♀️  

Sen nerdesin? Ozeldende yazdim bi ara 

Uygulamadan giriş yapıyorum göremiyorum mesajları :(( 

Sorun var mi? 

İnternet telefon vs. uzak kalıyorum artık yoksa her şey yolunda :) 

Anladim :) ozletme kendini, programida 1 gun dene ne kadar dakikada bitirdiginide bana yaz:) 

40 min Full body Crosfitt EMOM HIT cardio workout bunu yapıyorum bende sende bir ara bakarsın 

Seviyorum bu tarz sistemleri  

Tmm dir aklimda 

Mma sende dener misin bir ara? Bir erkek olarak zaman alirim hem ne kadarda bitirdin diye :) deadlift agirligini kendin belirlersin:) 

Bizim mma antremanlarına çok benziyor bir gün kardiyo niyetine yapıp deneyeyim 

Tamamdir :) 

Ben standart hitt antremanını bile tam bitiremedim. Çok acıklı halim... Deli danalar gibi yürüyorum. Bu yaşa kadar hiç spor yapmayınca antreman videoları izleyip yapmaya çalışırken kendimi 5 kolum 3 ayağım varmış gibi hissesiyorum. O kadar garip ve beceriksiz... Topluluk içinde hiç yapamam herhalde aşırı şapşal bir görüntü sergiliyorum. Yapanlara bakıp çok takdir ediyorum. O ayrı... Neyse ben kalkıp evin içinde bir az daha yürüyeyim.