2018年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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632 kcal
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脂質: 34.40g | たんぱく質: 31.17g | 炭水化物: 53.44g.
朝食: Pomidory, Ser Gouda, Chleb Graham, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mlekovita Masło Extra Osełka, Jogurt z malinami i bananem "Jacka". 昼食: Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. 軽食/その他: Kawa Espresso. もっと...
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体重に変化ありません
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