2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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2369 kcal
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脂質: 72.30g | たんぱく質: 117.72g | 炭水化物: 247.74g.
朝食: Banana, Quaker Fiocchi d'avena, Fage Yogurt Greco Total 5%, Fabbri Top Cioccolato, Zucchero, Caffè Espresso. 昼食: Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Patata Bollita, Succo di Limone, Pane Comune, Sale Marino, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Tre Marie Wafer Gianduia Nero, Peperonata, Vino Rosso da Tavola, Sugo di Pomodoro, Pane Integrale al 100%, Grana Padano Grana Padano, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Tre Mulini Spaghetti. 軽食/その他: Susine, Caffè Espresso, Zucchero, Pizzetta Sfoglia. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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