2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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1969 kcal
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脂質: 59.22g | たんぱく質: 207.87g | 炭水化物: 155.07g.
昼食: 面条, 黑鱼. 夕食: 炒藕片, 鲍鱼, 酸汤肥牛, 炒年糕, 清蒸或水煮扇贝, 炒白菜, 北极虾, 生蚝. 軽食/その他: 无籽葡萄, 冰淇淋, 酸梅汤, 柠檬水. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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