|
E hj voltei a frequentar a academia!!!
1 hora de esteira (caminhada forte) e 30 min de spining (morrendo).
Cheguei em casa varada de fome e acabei comendo bolo de aipim e brioche!!
Mas tudo bem, o importante é não perder totalmente o foco!!
Só de ter conseguido vencer a inércia e ter ido à academia, já é um prêmio pra mim!! Em busca de saúde!! 💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 29日:
|
1715 kcal
|
脂質: 96.50g | たんぱく質: 89.17g | 炭水化物: 130.56g.
朝食: Essential Foods Xylitol, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Ovo (Inteiro). 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brownie Low Carb, Berinjela Cozida, Queijo Mozzarella, Quatá Ricota Fresca, Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja. 夕食: Café com Açúcar, Paulista Leite Desnatado, Veran Pão Brioche, Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês. 軽食/その他: Brownie Low Carb, Mexerica. もっと...
|
|