|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 29日:
|
1290 kcal
|
脂質: 95.39g | たんぱく質: 79.03g | 炭水化物: 27.09g.
朝食: Biedronka Masło Ekstra, Eridanous Halloumi, Drobimex Filet Wędzony z Kurcząt, Jajko, President Rondele Sel De Camargue, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). 昼食: Diet-Food.pl Bio Chipsy Kokosowe, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Galbani Ricotta. 夕食: Piątnica Śmietana 18%, Morliny Frankfurterki, Ogórek (Obrany), Biedronka Kiełki Brokułu, Rzodkiewka. もっと...
|
|
2295 kcal
|
運動:
家事 - 25 分, Bieg - 59 分, rozciąganie biegowe - 28 分, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間, ウォーキング - 20 分. もっと...
|
|