|
Arrêt tabac, dernière cig 26/06 à 20h
|
64.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 27日:
|
916 kcal
|
脂質: 53.30g | たんぱく質: 25.28g | 炭水化物: 129.82g.
朝食: Melon, Filet Bleu Cookies aux Pépites de Chocolat, Régilait Lait Écrémé en Poudre, Café, Canderel Sucralose. 昼食: Leader Price Pâtes de Fruits, Amora Vinaigrette Légère, Courgette, Quinoa (Cuit), Tomates, Maïs Jaune Doux. 夕食: Courgette, Pural Pain Complet aux Graines de Lin, Vinaigrette César (Basses Calories), Petit Billy Fromage de Chèvre. もっと...
|
|
2147 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 25 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間 45 分, 立つ - 1 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|