Backofen vorheizen.

Kleine Springform benutzen, Boden mit Backpapier auslegen.

Haferflocken, Apfelmark, Zimt,süße als Boden andrücken.

Eiklar,Frischkäse,Puddingpulver,Drops mischen und als Boden streichen.

25 min bei 150 grad Ober-Unterhitze backen.

779 kcal 脂質: 28.12g | たんぱく質: 71.29g | 炭水化物: 55.95g.   朝食: Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Cheesecake low carb. 昼食: Lidl Pizza Salami, Deluxe Birnen Kompott, Cheesecake low carb, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Milch 1,5%. 夕食: Milbona Butterkäse, Schlossküche Garnelensalat in Dillsauce, Ei, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Maggi Klare Fleisch-Suppe. 軽食/その他: Mirinda Light, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. もっと...

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コメント 
Das hört sich nach "mächtig satt" hinterher an 
2018年 06月 29日 投稿者: juliemond1982
Also ich hab jetzt die Hälfte ehesten und Kaffee dazu und bin pappsatt  
2018年 06月 29日 投稿者: Ineskatja
Ganz vergessen. Das Eiweiß Muss man steif schlagen damit er schön fluffig wird. 
2018年 07月 1日 投稿者: Ineskatja

     
 

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