2018年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 29日:
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1122 kcal
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脂質: 48.88g | たんぱく質: 45.85g | 炭水化物: 137.59g.
朝食: Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Cassava Fries, Meat, Chinese Cabbage (Pe-Tsai) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Egg, Nasi Putih, Chocolate Chip Cookies (with Margarine). 昼食: Toasted Dried Coconut, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Chinese Cabbage (Pe-Tsai) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Tofu, Nasi Putih. 夕食: Bango Kecap Manis, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Cooked Chinese Cabbage, Fried Tofu. 軽食/その他: Apple, Tomatoes, Carrots. もっと...
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1579 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 45 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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