2018年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 29日:
|
1440 kcal
|
脂質: 64.93g | たんぱく質: 97.23g | 炭水化物: 112.70g.
朝食: Euro Shopper Bloemenhoning, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Muesli, Aardbeien, Oké Magere Yoghurt. 昼食: Gekookt Ei, AH Gerookte Kipfilet, Komkommer (met Schil), Plus Belegen Kaas 30+, Oké Gerookte Noorse Zalmfilet, Cottage Cheese, Rucola Sla, Philadelphia Naturel Light, Stegeman Filet Americain Naturel, LU Cracotte, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter. 夕食: Plus Maaltijdsalade Tonijn. 軽食/その他: Slankie Smeerkaas 20+, LU Cracotte, Europese Druiven (Rood of Groen), Goudse Kaas, Zalm Wrap, Mozzarella Kaas, Cherrytomaten. もっと...
|
|
3366 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 37 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|