2018年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 29日:
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2134 kcal
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脂質: 118.35g | たんぱく質: 120.75g | 炭水化物: 237.14g.
朝食: Graines de Courge, Noisette, Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Quaker Cruesli 3 Chocolats, Pressade Jus Orange Bio, Café. 昼食: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Pain aux Céréales, Yaourt de Soja, Champignons, Tomates Cerises, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Alpro Yaourt Framboise Cranberry, Zespri Kiwi Gold, Galette de sarazin. 夕食: Nestlé Extrême Mini, Auchan Poulet à la Mexicaine, Hareng Mariné, Bulot, AMENDE de MER, Tomates Cerises, Crevette. 軽食/その他: Maxwell House Cappuccino Milka, Gerblé Moelleux Chocolat et Noix. もっと...
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3544 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, テレビで見る - 4 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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