Эмохаの日記, 2018年 06月 29日

просто нужно назвать то, что творится, кето-набором на дефиците и не заморачиваться....
Кардио по вечерам, 2200 ккал строго, до 20 гр углеводов строго, вес не то, что падает, а вернулся на показатели двухнедельной давности

---

1840 kcal

脂質: 154.02g | たんぱく質: 104.64g | 炭水化物: 4.16g.   朝食: Лента Сливки 20%, Гастроном Паштет Печеночный с Зеленью, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Жареная Свиная Отбивная. 夕食: 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. もっと...