2018年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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1385 kcal
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脂質: 45.42g | たんぱく質: 39.45g | 炭水化物: 201.94g.
朝食: La Dolce Mini Croissant, Realforno Amaretti Morbidi, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 夕食: Oreo Original, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Latte Scremato. 軽食/その他: Nutella Nutella, Pane Comune. もっと...
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2097 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 50 分, 座る - 2 時間 30 分, ウォーキング - 10 分, テレビで見る - 1 時間 15 分, スクーター - 33 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 1 時間 7 分, 読む - 1 時間 40 分, 立つ - 1 時間 45 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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