2018年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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1220 kcal
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脂質: 62.20g | たんぱく質: 77.66g | 炭水化物: 96.24g.
朝食: Chá (Infusão). 昼食: Abacaxi, Melão Amarelo, Queijo Provolone, Brócolis, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alibey Coalhada Seca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banana Prata, Mamão Papaia. 軽食/その他: Mangas, Doce Vida Cacau 70% sem Adição de Açúcar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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