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今天中午控制得不错，苦瓜加白菜吃了几块烧鸭子，特别香。今天中餐没有吃药抑制食欲和排油，有点担心会影响效果。又期待周六早上的大餐了，努力完成今晚最后一波减重任务。
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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1081 kcal
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脂質: 47.66g | たんぱく質: 63.02g | 炭水化物: 106.15g.
朝食: 煮鸡蛋, 猪背小排, 薏米, 冬瓜, 炒胡萝卜, 排骨汤. 昼食: 炒胡萝卜, 鸭肉, 苦瓜炒肉, 炒大白菜, 银耳莲子羹. 夕食: 哈密瓜, 哈密瓜, 水蜜桃. もっと...
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