2018年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
106.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 38.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
|
1339 kcal
|
脂質: 33.76g | たんぱく質: 66.32g | 炭水化物: 192.76g.
朝食: Batavo Iogurte Pedaços Coco, Tirolez Creme de Ricota Light, Carrefour Pão Francês Integral, Café com Açúcar. 昼食: Alface, Tomates, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral. 夕食: Pullman Pão Integral Original, Tirolez Creme de Ricota Light. 軽食/その他: Batavo Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel, Mexerica. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|