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ufa... voltando!
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53 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 27日:
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1484 kcal
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脂質: 79.55g | たんぱく質: 93.19g | 炭水化物: 107.64g.
朝食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kefir de Leite, Mexerica. 昼食: Estrogonofe de Frango, Couve Manteiga Crua. 夕食: Pif Paf Meio da Asa de Frango. 軽食/その他: Banana, Limão, Pipoca com Manteiga (em Óleo). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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 コメント
Aprendi agora... nada de passar de 120gr de carboidratos! o restante tá de boa!
2018年 06月 27日 投稿者: Gleicilourdes
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