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rafashs
日記
2018年 06月 27日
rafashsの日記, 2018年 06月 27日
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2018年 06月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
48.5 kg
これまでの減量分:
14.5 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 06月 27日:
1014 kcal
脂質: 28.30g | たんぱく質: 25.40g | 炭水化物: 167.20g.
朝食:
Tirolez Queijo Branco, Nestlé Nesfit Integral, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar.
昼食:
Namorado Arroz, Giraffas Farofa .
軽食/その他:
Pullman Bolo de Chocolate.
もっと...
1347 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間.
もっと...
週に1.8 kg減量中
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