2018年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 27日:
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1233 kcal
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脂質: 24.76g | たんぱく質: 40.15g | 炭水化物: 120.12g.
朝食: Czerwona Papryka, Ser Gouda, Mlekovita Masło Extra Osełka, Julka Chleb Orkiszowy ze Słonecznikiem, Schab Wieprzowy (Polędwica). 昼食: Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Graham, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Banan. 夕食: Pietruszka Gotowana, Zupa Pomidorowa, Makarony Polskie Świderki. 軽食/その他: Żubr Piwo, Kawa Espresso, Kawa (Parzona z Fusów). もっと...
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3594 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, テレビで見る - 5 時間, 料理 - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 1 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 12 分, 休憩 - 6 時間 48 分, ウォーキング - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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