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昨天多跳了一組tabata，晚上還沒抬腿就睡著了。今早腳特別痠
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82.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 27日:
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623 kcal
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脂質: 10.37g | たんぱく質: 32.77g | 炭水化物: 105.06g.
朝食: 蘋果（去皮）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 統一 無糖豆漿. 昼食: 洋蔥, 鯛魚, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 夕食: 7-11 糖心蛋筍飯. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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