2018年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 26日:
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1307 kcal
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脂質: 48.06g | たんぱく質: 72.76g | 炭水化物: 157.05g.
朝食: 三全 馄饨. 昼食: 豆沙包, 红烧猪蹄, 鸡腿（烤制或是烘培）, 煮熟的菠菜（新鲜）. 夕食: 火腿片（常规，约11％脂肪）, 油麦菜, 煮鸡蛋. 軽食/その他: 姜茶, 家乐福 火龙果. もっと...
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2308 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, ピラティス - 20 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 40 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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