2018年 06月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 26日:
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781 kcal
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脂質: 25.03g | たんぱく質: 79.70g | 炭水化物: 60.58g.
朝食: 統一 無糖豆漿, 水煮蛋, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟). 昼食: 茭白, 水煮蛋, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟), 雞胸肉(不吃皮). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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