2018年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 26日:
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973 kcal
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脂質: 34.56g | たんぱく質: 41.97g | 炭水化物: 126.97g.
朝食: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Sałata, Schab Wieprzowy (Polędwica), Julka Chleb Orkiszowy ze Słonecznikiem, Mlekovita Masło Extra Osełka. 昼食: Kiełbasa Podwawelska, Mamut Sucharki, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra. 夕食: Makarony Polskie Świderki, Zupa Pomidorowa. 軽食/その他: Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Orkiszowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Banan, Kawa Espresso. もっと...
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3279 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間 30 分, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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