|
Неожиданно вспомнила, что люблю чечевицу 😍 и особенно с индейкой
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 26日:
|
1495 kcal
|
脂質: 46.69g | たんぱく質: 138.33g | 炭水化物: 133.12g.
朝食: Простоквашино Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Молоково Молоко 3,2%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Мистраль Чечевица Вареная. 夕食: Лента Сыр Голландский 45%, Power Pro Протеин Femine, Молоково Молоко 3,2%. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Вареное Яйцо, Молоково Молоко 3,2%, Мистраль Чечевица Вареная. もっと...
|
|
1902 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|