2018年 06月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.3 kg これまでの減量分: 1.7 kg.    残り: 17.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1712 kcal 脂質: 76.34g | たんぱく質: 85.85g | 炭水化物: 174.86g.   朝食: AH Pitloze Witte Druiven, Campina Halfvolle Melk, Kaas, Hummus, Volkoren Brood, AH Magere Kwark. 昼食: Thee, Gekookt Ei. 夕食: Avondeten, Avocado. もっと...
2181 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に8.4 kg減量中

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