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desafio do dia 01/30 cumprida!
Pa: 79,1 kg
meta:20kg off (faltam 19)
30min de caminhada pra começar a desenferrujar o esqueleto hehehe
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
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730 kcal
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脂質: 26.76g | たんぱく質: 58.11g | 炭水化物: 62.44g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: Paleta Bovina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface. 夕食: Bife de Carne de Vaca, Tomates, Ovo Cozido, Alface. 軽食/その他: Água. もっと...
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2630 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, 料理 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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