2018年 06月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
|
990 kcal
|
脂質: 68.47g | たんぱく質: 70.24g | 炭水化物: 27.19g.
昼食: Fugini Molho de Tomate, Bife de Fígado, Alface, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Queijo Branco, Abacate, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Boa Forma Chips de Coco. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|