2018年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
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721 kcal
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脂質: 26.95g | たんぱく質: 49.97g | 炭水化物: 67.76g.
朝食: Mlekovita Masło Extra Osełka, Julka Chleb Orkiszowy ze Słonecznikiem, Schab Wieprzowy (Polędwica), Rzodkiewka, Ser Gouda. 夕食: Sokołów Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Vital Fresh Mizeria z Koperkiem. 軽食/その他: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Kawa Espresso. もっと...
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3175 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, ショッピング - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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