2018年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
|
1419 kcal
|
脂質: 64.59g | たんぱく質: 119.61g | 炭水化物: 92.31g.
朝食: Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Салат из Тунца с Яйцом, Сыр Адыгейский. 昼食: Кофе (из Молотых Зерен), Салат Айсберг, Базилик, Укроп, Масло Подсолнечное, Уксус (Яблочный), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Молочное Дело Творобушки. 夕食: Агуша Творог Детский 4,5%, Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 軽食/その他: Каждый День Путассу Сушеная, Каждый День Путассу Сушеная, Яблоко, "РБ Комбинат-Питания" Мини-Сочник с Творгом, Венский Цех Орешки, Капучино. もっと...
|
|
2091 kcal
|
運動:
真空掃除 - 40 分, テレビで見る - 1 時間, 皿洗い - 20 分, ショッピング - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 58 分, 睡眠 - 6 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 47 分. もっと...
|
週に7 kg減量中
|