|
Beetje teleurstelling na elke week rond de 1,5 kilo afvallen nu in eens 0,2 kilo..
Laatste dagen niks verkeerd gegeten behalve vrijdag avond de 4 wijntjes en toch vanaf zaterdag 0,6 aangekomen.. wel deze week 1x vaker gesport misschien spieren? Of toch vocht? Kan ook wat lastiger naar de wc deze week ondanks dat ik toch rond de 25 gram vezels eten.. hopelijk vliegt het er snel weer af.. we geven in ieder geval niet op 💪
|
98.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
|
1610 kcal
|
脂質: 53.89g | たんぱく質: 77.88g | 炭水化物: 201.64g.
朝食: Euro Shopper Bloemenhoning, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Jumbo Frambozen Diepvries, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk. 昼食: Euro Shopper Bloemenhoning, Rucola Sla, Philadelphia Naturel Light, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Volkoren Brood, Plus Rozijnen/Krentenbol . 夕食: Plus Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, C1000 Spaghetti Vlugkokend. 軽食/その他: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Euro Shopper Bloemenhoning, Oké Magere Kwark, Cherrytomaten. もっと...
|
|
3442 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 48 分, ボクシング - 45 分, 休憩 - 13 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
 コメント
1,5 kg per week is natuurlijk ook vrij veel, dus ik denk dat je lichaam nu gewoon ff aan het balansen is :-)
2018年 06月 25日 投稿者: Elfje69
|
Ja denk het ook... ging ook wel erg snel.. ben tevreden met 0,5 als het nu elke week 0,2 word dan moet ik nog wel even geduld hebben 😂
2018年 06月 25日 投稿者: Biancano1984
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|