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2018年 06月 25日
WOO聊之人の日記, 2018年 06月 25日
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2018年 06月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.3 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
3.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 06月 25日:
2056 kcal
脂質: 47.84g | たんぱく質: 67.11g | 炭水化物: 245.76g.
朝食:
光泉 無加糖黑豆漿, 7-11 鮪魚飯糰.
昼食:
便當, 五十嵐 四季春珍波椰大杯微糖.
夕食:
味噌湯, 涼麵.
軽食/その他:
滷蛋, 杜老爺 曠世奇派玫瑰鹽焦糖巧克力雪糕.
もっと...
2146 kcal
運動:
階段昇降 - 5 分, ウォーキング - 40 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に7 kg増量中
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