2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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2041 kcal
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脂質: 83.96g | たんぱく質: 103.63g | 炭水化物: 205.22g.
朝食: Røræg, Struer Vanilje Crunch, Ketchup, Nestlé Multi Cheerios, Thise Mejeri Minimælk. 昼食: Mayonnaise (lavt Kalorieindhold), Beauvais Rødbeder, Makrel i Tomat, Leverpostej, Schulstad Solsikke Rugbrød. 夕食: Kylling eller Kalkun og Grøntsager i Soja Baseret Sauce (Bl.A. Gulerødder, Broccoli, ingen Kartofler, i en Blanding). 軽食/その他: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Finax Havreklid, Struer Vanilje Crunch, 1% Mælk, Kaffe, Skumfiduser, Struer Vanilje Crunch, Finax Havreklid, Havregryn, Arla Koldskål med Tykmælk og Æg, Pepsi Pepsi Max, Tørret Sveske, Hasselnødder, Caffe Latte, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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3037 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 掃除 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 家事 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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