2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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1485 kcal
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脂質: 60.73g | たんぱく質: 112.93g | 炭水化物: 121.60g.
朝食: Schneekoppe Клубничное Варенье, Кофе с Молоком, Сахар, Сыр Адыгейский, Лаваш. 昼食: Сыр Российский, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Кабачок, Помидоры. 夕食: Energy Pro Протеин Клубника. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Кукурузный Крахмал, Яйцо, Творог 5%. もっと...
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1927 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 26 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 33 分, エリプティカルマシン - 26 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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