alferreiraの日記, 2018年 06月 23日

2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.6 kg これまでの減量分: 8.6 kg. 残り: 3.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:

268 kcal

脂質: 10.53g | たんぱく質: 4.65g | 炭水化物: 41.58g. 朝食: Pão de Leite, Pãezinhos Franceses, Aviação Manteiga com Sal. 軽食/その他: Banana Nanica. もっと...

2401 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 6 時間　 50 分, 休憩 - 7 時間　 10 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 9 時間, 浴びる - 10 分. もっと...

週に1.1 kg増量中


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alferreiraの体重の記録