|
lunch yg ketelatan, sebisa mungkin gak makan nasi nih.. -+250 kal
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
|
981 kcal
|
脂質: 40.37g | たんぱく質: 56.22g | 炭水化物: 101.77g.
朝食: Tempeh (Cooked), Nasi Putih. 昼食: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Fried Tofu, Ice Cream, Indonesian Steamed Fish Dumpling. 夕食: Indonesian Stir Fried Vegetables. もっと...
|
|
1810 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|