2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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2622 kcal
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脂質: 94.16g | たんぱく質: 76.73g | 炭水化物: 319.93g.
朝食: Wassermelone, Zentis Leichte Früchte Himbeere, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Kaufland Körniger Frischkäse. 昼食: Thomy Sauce Hollondaise Legere, Salzkartoffeln, Spargel (Frischware). 夕食: Gut & Günstig Blätterteig, Lübzer Grapefruit Alkoholfrei , Mojito, Mohnkuchen, REWE Lasagne Bolognese, Piroschki. 軽食/その他: Gurke (mit Schale). もっと...
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2825 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 15 分, 読む - 1 時間, 立つ - 4 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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