2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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1384 kcal
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脂質: 45.14g | たんぱく質: 134.47g | 炭水化物: 104.08g.
昼食: 农夫山泉 水溶c100, 鱼饼. 夕食: 牛肉, 燙青菜, 米饭, 三文鱼刺身, 猪大肠, 鱿鱼, 墨鱼丸, 魚蛋. 軽食/その他: 魚蛋. もっと...
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631 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 10 時間, Apple Health - 13 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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