2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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1472 kcal
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脂質: 56.22g | たんぱく質: 207.43g | 炭水化物: 26.98g.
朝食: Sadia Peito de Peru Defumado, Café, Ovo Frito. 昼食: Alface, Tomates, Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Pepino Japonês, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Imperial Queijo Prato Fatiado, Carne de Vaca Moída, Tomates. 軽食/その他: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Seara Peito de Frango Defumado. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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