2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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1740 kcal
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脂質: 42.49g | たんぱく質: 112.35g | 炭水化物: 224.05g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Mexido. 昼食: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Repolho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Seven Boys Pão Sovado. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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